国职教练考试（腹直肌） 使用 “龙门架跪姿卷腹” 这个动作是利用腹直肌什么功能？

国职教练考试（腹直肌） 使用 “龙门架跪姿卷腹” 这个动作是利用腹直肌什么功能？
是：两侧收缩 骨盆后倾？还是 两侧收缩，使脊柱屈？

龙门架高位站姿夹胸的 功能又是什么？

“龙门架跪姿卷腹” 这个动作是利用腹直肌什么功能？
是：两侧收缩 骨盆后倾？还是 两侧收缩，使脊柱屈？

龙门架高位站姿夹胸的 功能又是什么？功能有：肩关节屈 水平屈 内收 内旋！

我就问你们功能，是我写的这里面哪个功能？功能：肩关节屈 水平屈 内收 内旋！龙门架跪姿卷腹是：两侧收缩 骨盆后倾？还是 两侧收缩，使脊柱屈？
那个1楼的练我当然知道是怎么练 你要讲出你练的这个动作的原理功能是什么！

1、两侧收缩，使脊柱屈
2、 内收

第二个问题，那个是练习胸肌中缝的 再看看别人怎么说的。