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什么睡姿第二天起来最舒服???

答案:5  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-05-04 23:29
睡觉起来老头痛,好痛苦。
最佳答案
4种睡姿各有利弊 四种睡姿各有优势,您可以根据自己的身体状况,选择相应的睡姿。

【仰卧】优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。


【俯卧】优点:采用这种睡姿,睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。


【左侧卧】优点:有利于胃酸排入消化道。缺点:压迫心脏、胃部,容易让人在睡觉时翻来覆去,睡眠不稳定。


【右侧卧】优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:容易导致胃酸返流,影响右侧肺部运动。

全部回答
平躺

自己怎样睡觉得舒服就怎样睡,

如果你不习惯那个睡姿,一定要那样睡,再舒服对你自己而言都是不舒服的。

右侧位 睡试试
右手在下方的侧睡
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