嗓子痛的时候吃什么食物最好？吃消咽宝有效果吗？

嗓子痛的时候吃什么食物最好？吃消咽宝有效果吗？

我想大多数人都喜欢吃一些辛辣刺激食物，而这些食物会刺激咽喉部黏膜，造成黏膜受损而疼痛。如果是这样样引起的喉咙痛，可以用麦门冬、玄参各10克，白木耳5克。将材料加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。功效：滋阴降火;白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜。 同时在这段时间要避免吸烟饮酒，不吃油炸烧烤或辛辣食物，以免刺激发炎部位，并且要每隔2～3小时喝水约300毫升，保持咽喉黏膜湿润，有助于改善咽喉不适。

可以试试前颈部刮痧，感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

这可能跟你睡觉时候的呼吸方式有关系或者是室内比较干导致的，像平时你睡觉的时候习惯张着口的话早上起床喉咙就会有干痛的感觉，另外就是室内空气如果比较干的话，这种感觉会加重的哦，所以你要改变睡觉呼吸方式哦，尽量用鼻子呼吸，另外日常要注意多喝温水，好吃辛辣生冷刺激的食物，以清淡的食物为主，同时注意营养均衡哦，感觉喉咙干痛的时候可以喝一杯淡盐水，润嗓护嗓的效果很不错的哦~喝的时候可以喝一大口然后慢慢地咽下去，这样润嗓的效果会更好的。