如何使眼镜度数不再增长？

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解决时间 2021-07-31 13:12

提问者网友：溺爱和你
2021-07-31 06:32

如何使眼镜度数不再增长？

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-07-31 06:54

要多吃富含维生素A.B.C的食物及富含钙质的食物:
富含维生素A的食物如各种动物的肝脏.鱼肝油.奶类和蛋类,植物性食物有胡萝卜.苋菜.菠菜.韭菜.青椒.红薯以及水果中的桔子.杏子.柿子等.
富含维生素B的食物如全谷类.肝脏.酵母.酸酪.小麦胚芽.豆类.牛奶.肉类.
富含维生素C的食物如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒.黄瓜.菜花.小白菜.鲜枣.梨.桔子等含量最高.
富含钙质的食物如豆类.绿叶蔬菜.虾皮.牛奶含钙量都比较丰富可以增加钙的含量.
平时要多做眼保健操.对青少年学生来说,还要注意写字.阅读距离,最好不小于30厘米,台灯不宜太亮,用普通灯炮15瓦合适,用三基色节能灯3瓦合适,看电脑的距离不小于60厘米,看电视的距离不小于3米.看一小时要休息10分钟.每天要保持8小时的睡眠时间. 眼镜应该要常戴.

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1楼网友：荒野風
2021-07-31 07:02

1.主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗 2.坚持做眼保健操 3.光线要充足，避免反光 4.饮食结构合理 5.加强锻炼，增强体质 6.读书写字要做到‘二要，六不要’ 7.劳逸结合，睡眠充足 8.电脑操作者要注意避免长时间近距离接触电脑，保持良好的工作姿势，保持适当的工作距离，创造并保持良好的工作条件工作时多喝茶水，用完电脑应洗脸 9.定期检查视力

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