低位的胯下运球怎么用？

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原地马步 胯下运球，弯腰俯冲向前，手腕的柔韧力双手交叉胯下运球成8字型。熟能生巧

胯下运球跟足球中的踩单车动作差不多，主要目的就是利用肢体假动作来迷惑对手以便闪出空档来进行突破或投篮（射门）。如果你的主要的目的是突破也就是过人的话，我建议你运用如下技术动作（以右手运球为列）：运球时正面朝向防守队员，看准时机做一个胯下运球动作（此时球从你的右手往胯下运向身后的左手），如果防守队员有了下一个动作的话就迅速把球从胯下运回（此时球从左手往胯下又回到了右手），突然加速就形成了突破，当然你也可以直接就在身后完成换手动作，不必从胯下运回，这样就成了胯下运球加身后运球动作了。这个动作属NBA的老后卫蒂姆.哈达威做的最好了，有兴趣可以看看他的录象。现在胯下运球最厉害的就是小艾了，你可以学学他的交叉胯下运球，不停的快速的做交叉胯下运球动作，看准时机突然启动，很厉害的！多看看小艾的比赛吧！

http://v.ku6.com/show/XOXIHnHRS-GVTcbE.html

在和对手对峙的时候用来迷惑对手的判断!

跨下运球 姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 1。运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"! 2。运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的.... 要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能.. 最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了。

过人