嗓门粗怎么变细,大腿粗怎么变细
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-18 09:57
- 提问者网友：箛茗
- 2021-05-18 01:03
嗓门粗怎么变细,大腿粗怎么变细
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-05-18 02:17
想要减肥瘦大腿的话，就一定要有足够的耐心和毅力，长期坚持才能达到较好的效果的。
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 。
3、每天做80-100个下蹲。
4、泡腿按摩，记住每天泡腿后，擦点卡 玉 秀 涂抹按摩就可以了。
1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次 。
3、每天做80-100个下蹲。
4、泡腿按摩，记住每天泡腿后，擦点卡 玉 秀 涂抹按摩就可以了。
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