我有社交恐惧症3年了，很痛苦，怎么办？在公共场合很不自然，还有，总觉得自己走路的样子很别扭，怎么办？

请专家给点建议

要有自信，多练习，慢慢来吧

我之前也这样，见人之前都要哭一场。可是大学之后慢慢改了。虽说江山易改本性难移，但不好的东西还是要改的，你比我以前还要内向，当班长是个很锻炼人的机会，希望你不要放弃，先是逼自己去与人多交流，到慢慢的你会体会其中的乐趣了。

很多人都会的，凡事自然就好

正确的认识自己，慢慢来，有点勇气不要自卑，有点自信。