1000米怎么跑不累

1000米怎么跑不累

1000米算是中距离了，短距以上，切记不能应追前面的人，尤其是前一半路，要根据自己的呼吸来调整速度，而且如果你觉得1000米对你来说算是比较远的话，最好用大步幅，慢出腿（就是每一步尽量迈的大些，两腿轮换的速度慢些，但实际的速度基本不变），要追的话，在最后一百米左右可以冲刺。

还有一个百试不爽的笨方法：如果是要应付考试之类的东西，想要个好成绩，那你可以在跑步之前先自己跑个一千米，要往累的跑！跑完留出半小时左右的时间，而后再跑1000米的话，保准你不累！

最后，记住，做自己能做的，不要强制追击，岔了气，那一切就完了。

经历了前一百米后的混乱后，跟在领跑人（通常也就是2,3人组成的第一集团）后，保持一米左右的距离，在最后1,2百米后加速超越，这时候会因为跑到第一而出现兴奋的感觉，会暂时消去疲惫的感觉，然后就撒欢跑吧，我每次都用这种方法跑出不错的成绩，希望可以帮到你。。。但是如果你体质较差，跑起来吃力的话，不要太拼命了，会伤到自己的，找个中间点的人跟跑吧。