如何加强高三学生的情绪管理与调适

如何加强高三学生的情绪管理与调适

一、进入高三，正确引导学生走向高考。 进入高三，就进入了学生学习的关键时期，在这个时期，学生的思想也发生了动摇，一些学习好的学生，这个时候开始自觉不自觉的给自己施加各种压力，学生总是感到高考的可怕，甚至有不少底子不错的学生开始觉得自己越学越不会，越努力离成功越远，总认为自己考不上大学，大学梦想遥遥无期，于是开始不学习。一些学习成绩较差的学生更是觉得自己没有希望，就剩一年高考了，现在努力也晚了，干脆混上一年，弄个毕业证向自己的父母交差，有的甚至产生“自己考不上，也不要让别人考上”的恶劣想法，每天找机会就影响学习好的同学，让他们不能专心学习。上课说话的多了、违反校纪校规的多了，等等，种种现象表明，进入高三，学生表面没有出现什么大的变化，但是学生的内心思想发生了巨大的变化，做老师的，不能再当什么事情都没有发生，应该正确的加以引导。 当然，措施不能过于着急，而要细心的寻找学生的异样表现，耐心细致的谈话永远是最好的方法，要尽量通过谈话让学生放松对老师的警惕，要让学生自己说出自己内心的想法，有人说，教师找学生谈话，如果把学生谈哭了，效果就出来了，我觉得这话有一定的道理。学生能通过谈话，冲破和老师之间的师生隔阂，而把自己的感情倾诉出来，这就预示着教育成功了一半，这个时候，老师可以对症下药，一定不要用批评的口吻，要把他当成自己的朋友，帮他出谋划策，寻找解决问题的办法。 对于学习好的学生，这时候就应该唤醒学生吃苦耐劳的精神，告诉他们成功离自己不远，告诉他们已经是大人了，大人不能逃避困难，而应该迎难而上，现在的检出努力、勤奋刻苦就是将来的成功。同时，老师也最好以身作则，要让学生看到，老师也和他们一起努力拼搏，在奔赴高考的战场上，并不只有他们自己，有老师做他们的战友。 对于学习成绩教差的学生，也找他们谈心，端正其心态，告诉他们我们是一个集体，班级学生的命运将在这一年后的高考中被改变，告诉他们，高考只是一次学习的大检验，并不一定彻底决定你的人生，要相信自己，即使考不上重点大学，我们的实力还是可以上普通大学的，考不上本科，我们还可以选择高职院校。 针对高三出现的问题，在进入高三后我们召开了一次高三学生动员大会，通过励志故事和人生规划，让同学们了解高中，了解高考，了解大学，激发他们必上大学的斗志。 会后，学生反响强烈，努力学习的学生大有人在。 二、认真解决学生学习上的心理问题。 进入高三，学习永远是第一位的，我们所做的一切工作也都转向了学习。为此我们的很多班主任制定了一系列的考核学生成绩的办法，比如分学习小组，定期对优秀的学习小组进行表奖;张贴标语，每次考试将学生的成绩换算成高考二本，三本档，让学生知道一分之差也会让你与二本三本失之交臂;强化学习目标，加强班级前十名学生的思想跟踪和管理，让前十的学生在重点班找一名对手，誓要在下次考试中打败对手等等。但是，我们更不能忽视学生的学习心理的指导，这包括学生学习动机、学习方法、学习情绪等。 首先，要明确学生的学习动机，可以开班会，弄得越正式越好，让大家探讨，我们的学习动机是什么?必须明确的是，我们的学习确实是为了自己的将来，而不是为了自己的父母和老师。然后学生可以探讨，将来我们要做什么?考大学又是为了什么?将话题深入下去，让学生想的远一点，也就是我们所说的理想，进入高三再谈理想，有利于调整学生的学习心理，为自己取得成功奠定心理的基础。 其次，也就是高三学生最关心的问题，学习方法问题，这也是心理方面的问题，很多学生进入高三，对自己的学习完全失去了方向，每天在题海中寻找自己的希望，梦想着完成的某一道题就是高考试卷上的原题，这样的学习方法，势必会让学生走入误区，变得越来越不会学习，学习效率也越来越低，这种情况，各学科的科任老师就是班主任老师的好帮手，虽然各学科在课堂上都渗透着学习方法，但最有效的是召开一次班会，集中所有科任老师到会，以座谈的形式让学生和老师交流，让学生提出自己心中的困惑，老师来解答，这样更有针对性，这样的班会，最后每半个月召开一次，效果更好。 再次，就是学生的学习情绪问题。紧张而单调的复习生活使人感到很疲惫;刚进入高三时，每一名学生对于自己复习的效果有很高的期望，而往往我们高三的考试测验比较多，通过几次检测性考试，因为不能达到自己所设定的期望而急噪的学生大有人在，相反，通过考试而取得一点成绩就骄傲自满，放纵的学生也不在少数。所以，这一阶段的高三学生，重要的是调整对复习效果的期望、掌握科学的复习方法，以保持良好的学习心态，提高复习的实效。 复习中的知识积累有这样一个“平台效应”理论:学生的复习象登山一样，登山的路由一段段水平的、上升的、甚至偶有下降的阶梯构成。在一段水平前进的台阶上，虽然在不停的前进，但在感觉上没有高度的变化，体现在复习中，这一阶段就是“努力了，但没有明显的进步”;在上升的路段上，那种一步一个台阶的感觉使得你觉得，你在登山，这一阶段就是“我最近复习效果特好，每天都有感觉!”;但也有短暂的下坡路段，那种不升反降的感觉让疲惫的登山者很绝望，复习中的学生在这一阶段就是“我这一段时间成绩下降了?怎么回事?”困惑中带着惊慌，惊慌中又随时在不同考试中验证，考试焦虑也在验证中被一点点培养起来了。面对这样的情况，我们班主任老师应该表现得像一名专业的心理咨询教师。把以上情况产生的原因、表现及解决的方法告诉给学生，指导学生从考试中寻找自己知识的不足，不能因考试而使自己的心理发生负面变化，让学生明确这不是高考，这是高考前的演练，重在寻找问题根源。 高三复习是一个综合的过程，明确的学习动机是有良好复习的基础;平稳的心态是有良好复习效果的前提;科学的方法是有良好复习效果的保障; 总之，进入高三也就进入了学生思想波动期，对于高三学生的心理工作要引起我们全体老师的重视，要引导学生明确自己的学习动机，树立正确的理想;要多找学生谈心，了解他们的思想状况;要教给学生科学合理的学习方法，缓解学生考试造成的焦虑情绪;要重视学生的早恋情况，给学生足够的关心爱护;要多与学生家长沟通，了解学生细微变化，与家长配合处理好学生的心理问题。

首先要弄清楚什么是情绪，什么是情感；然后明白影响情绪跟情感的因素都有哪些；最后，对症下药，防治结合，就ok拉