熬夜熬习惯了，每天不到一两点就睡不着，该怎么办啊？？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-21 10:51
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-02-20 14:49
熬夜熬习惯了，每天不到一两点就睡不着，该怎么办啊？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-02-20 16:29
是因为你熬夜的时候肯定在做什么想些什么。如果你什么都不做，什么也不想。那么久而久之，就会养成早睡的习惯
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-20 20:07
我也是这样的、不过只要坚持早起不懒床也就能早睡了
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-20 19:33
早点休息，因为想到明天一大早要起来，所以早点睡
- 3楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-20 17:56
练气功嘛。忘掉一切，注意一点。很快入睡。
- 4楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-02-20 17:33
慢慢提前十几分钟，就习惯了，我以前也这样，然后白天尽量不让自己休息，晚上更困，更容易入睡
- 5楼网友：鸽屿
- 2021-02-20 17:26
慢慢改变生物钟
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