吃汤圆配什么菜,汤圆要怎样吃才更健康

吃汤圆配什么菜,汤圆要怎样吃才更健康

●时间
有人说，早上不宜吃汤圆，对此，冯双庆认为大可不必。她说，早晨少吃一点没有问题，也可以喝一些汤促进消化。但午饭及晚饭也不要把它当正餐，最好当甜点，搭配其他食物。
●烹饪
对于汤圆的做法，冯双庆提醒应避免油炸。她解释，油炸后，汤圆里外都是油，含油量更高，还容易上火，最好还是煮着吃。
●热量
某品牌一款黑芝麻汤圆的营养成分表中显示，能量为每100克1360千焦，根据其净含量290克计算，每粒汤圆的能量约为263千焦。如果与一小碗米饭约712千焦热量相比，3个汤圆则近似为一小碗米饭的能量。