梦有哪几种类型?
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解决时间 2021-04-06 13:13
- 提问者网友:回忆在搜索
- 2021-04-06 02:14
梦有哪几种类型?
最佳答案
- 五星知识达人网友:酒安江南
- 2021-04-06 02:43
不同的人,其睡眠习惯也不一样。根据入睡时间和起床时间,睡眠大致可以分为四种:
1)早睡早起型,晚上10点前上床,早上5点左右起床,是一种被认为最健康的睡眠模式。这种睡眠模式的人,中午前精神特别好,下午稍差,晚上最差。如果中午适当午睡,将一天精力充沛。
2)早睡晚起型,晚上10点前上床,早上7点以后起床。这种睡眠模式的人,由于睡眠时间长,入睡较迟,熟睡时间相对较短,整夜的睡眠比较浅,不能熟睡。白天精神好,但是到了傍晚后精神明显变差。
3)晚睡早起型,深夜12点以后上床,早上6点左右起床。这种睡眠模式的人,容易入睡,睡得也很熟。白天的精力不如晚上,喜欢在夜里从事各种工作活动。
4)晚睡晚起型,深夜12点以后上床,早上9点以后起床。这种睡眠模式的人,多数有睡眠不足的感觉,上午会感到头脑不清,下午会稍好转。
睡眠的类型,主要都是长期的生活及工作安排培养起来的,它不存在明显的好坏差别,主要因人而异,只要能保持充分的精力进行工作生活就无可厚非,但是,如果你每天都精神不振,那么你的睡眠类型可能就有问题了。经过一段时间的调整,你可以改变现在有问题的睡眠类型。
1)早睡早起型,晚上10点前上床,早上5点左右起床,是一种被认为最健康的睡眠模式。这种睡眠模式的人,中午前精神特别好,下午稍差,晚上最差。如果中午适当午睡,将一天精力充沛。
2)早睡晚起型,晚上10点前上床,早上7点以后起床。这种睡眠模式的人,由于睡眠时间长,入睡较迟,熟睡时间相对较短,整夜的睡眠比较浅,不能熟睡。白天精神好,但是到了傍晚后精神明显变差。
3)晚睡早起型,深夜12点以后上床,早上6点左右起床。这种睡眠模式的人,容易入睡,睡得也很熟。白天的精力不如晚上,喜欢在夜里从事各种工作活动。
4)晚睡晚起型,深夜12点以后上床,早上9点以后起床。这种睡眠模式的人,多数有睡眠不足的感觉,上午会感到头脑不清,下午会稍好转。
睡眠的类型,主要都是长期的生活及工作安排培养起来的,它不存在明显的好坏差别,主要因人而异,只要能保持充分的精力进行工作生活就无可厚非,但是,如果你每天都精神不振,那么你的睡眠类型可能就有问题了。经过一段时间的调整,你可以改变现在有问题的睡眠类型。
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- 1楼网友:duile
- 2021-04-06 03:55
一般认为有8种:
一、潜在梦
深层意识中压抑住的愿望、欲求在梦中的表现。比如你在梦中梦见自己大嚼大吞许多美味食物,说明你对现实生活中的支配欲、权利欲、名誉欲、性欲、财富欲等愿望的追求,它表现复杂,一般是在熟睡中出现的。
二、显在梦
现实生活中没有得到满足的欲望,在梦中出现。比如考试失败、遗失东西、与人争论等,梦境与现实没有多大区别和奇异,比较定型。
三、反梦
即与现实生活中事实相反的梦。比如你梦见大火烧得通天红,很可能最近将有什么快乐的事或幸运之事来访。梦见你乘坐的轮船破沉了,这是独立、自由的象征。梦见你从屋顶坠落下来,你现在的生活状况要改变了,或你压抑的心情将获得解放,或性格由弱变强,你喜欢的恋人将出现。
四、情绪梦
是你最近精神状态的反映。比如梦见自己哭,有时是体现了一种心底深处的悲哀,有时是压力解消,是情绪愉悦的表现。
五、恶梦
现实生活中的不安、紧张、矛盾、压力等生活经验,在梦中交织着,以一种奇异怪谲的形式体现,使人在醒后尚能记忆犹新,心有余悸。
六、预知梦
梦中出现的场景、事件,以后在现实生活中真的出现了。比如有人遗失了贵重的东西,不知踪影,梦中出现了这件东西的所在场所,醒后果然在梦中所指示的地方,找到了遗失的东西。
七、健康状况梦
这类梦主要提醒你注意自己的身心健康状况。比如当你梦见窒息的梦,它预告你的身体健康出现了异常,鼻炎、肺或支气管炎出现的可能性最大。
八、反复梦
某种梦一次出现之后,在以后相当长一段时期中反复出现,内容大同小异,有时支离破碎,有时断断续续出现。多数人的梦境内容是与自己早年生活经验、处境有关。在现实生活中早已淡忘内容,但在梦境中却历历鲜明地显现出来。
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