有没有什么办法可以在一小时内劈叉？
本人曾学过舞蹈，但是很久没练了，骨头硬了~
学过舞蹈的进
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-26 15:43
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-04-26 10:00
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-04-26 10:51
应该事先 活动活动在 压压腿 然后再踢踢腿 等筋斗开了 然后下下试试 不过别勉强啊 容易拉伤 你多久没练了
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- 1楼网友：西岸风
- 2021-04-26 13:54
呵呵 别忘了拿个橡皮筋把你的大脚趾和二脚趾帮一块儿 多少能保护一点儿韧带
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-04-26 13:31
先活动开了就行，提前做一下热身运动
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-26 13:17
先跑几圈，等自己身上全是汗时，再压压腿踢踢腿，等筋骨活动开时，在一点点往下下，慢慢来急的话容易韧带拉伤。
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-26 12:00
一定要先热身，身上非常非常热的时候再使劲踢。
肯定能下去了
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