吃完香蕉多久喝水

吃完香蕉多久喝水

半小时或一小时后喝水。
　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
　　早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
　　德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

可以，但喝水要适量。 好处：润肠通便，短时间迅速补充能量，是运动前补充能量的最好食品 坏处：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。热量也高，吃多了易胖。 总之，适量吃，只要不过量，是没有坏处的 香蕉含糖分较高，所以不能甜的人要注意，吃香蕉利于肠道蠕动，促进排便。 青香蕉最好不要吃。 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润通便，常用于治疗热病烦渴，大便秘结之症，是习惯性便秘患者的良好食疗食品。 香蕉含维生素a，有效维护皮肤毛发的健康，对于防治手足干裂十分有效，而且还能另皮肤光润细滑。 香蕉富含钾和镁，能提高人体免疫力，可以有效抗疲劳和衰老，有可放癌！

香蕉属于凉性的水果。如果脾胃虚弱的建议少吃。 一冷一热刺激肠胃，其实如果你的肠胃特别好，这样也没太大关系。但俗话说“三十岁前胃养人，三十岁后人养胃”，还是在年轻时多听听长辈的话，不要吃香蕉后立即喝水，保护好自己的肠胃。 饭后不能立即吃，也不能空腹吃。 1、如果饭后立刻吃，水果停留在胃里过长时间会让维生素流失。 2、香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 以下列举了一些吃香蕉的注意事项： 专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比。

一般15分钟之后，有的人也有马上就喝水的，这要根据个人的肠胃因人而异。