睡不醒，怎么办。！》！？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 04:28

提问者网友：聂風
2021-05-08 13:34

我也不知道我到底是怎么回事。前段时间自己的一些个人原因，所以生活完全没的规律，晚上很晚很晚都睡不着，一般都要到4点左右才可以睡，然后一直睡到12，一般不是朋友叫我什么的，我是还要睡的，现在似乎越来越严重了，晚上睡不着，其实就是不想睡，白天就一直想睡，要是不是有事或者什么的，我想我可以一直睡下去，现在就算晚上很早睡了， 8 9 点睡，还是可以很简单就睡到11，12点还睡不醒。。。。都不知道怎么回事了！感觉有点恐怖！

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-05-08 15:02

主要是有心事，静不下心来睡，建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-08 19:14

试试听些歌曲

2楼网友：街头电车
2021-05-08 18:41

我现在叫了一个女生每天叫我起床然后一起吃早饭感觉很有效起得早就是好啊

3楼网友：鱼芗
2021-05-08 18:12

用温水泡脚，再把脚底擦热，然后再上床练气功：

仰卧平躺，双手分放两旁，眼轻闭，静心，把注意力集中在小腹，小腹部随呼吸起伏，轻呼慢吸。慢慢肚子会咕咕叫，有温热感，十指有麻胀感。边练边睡，睡眠质量就也会提高很多

4楼网友：笑迎怀羞
2021-05-08 16:35

给自己定下目标，人生就充实了

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