明明很困却不想睡觉，这是为啥啊？

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解决时间 2021-06-05 00:00

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-06-04 21:12

明明很困却不想睡觉，这是为啥啊？

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-06-04 22:14

呵呵，很多人都这样，我也经常这样，郁闷极了

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-06-05 03:14

有你想做的事想去完成，我有的时候也这样，翻来覆去睡不着！

2楼网友：过活
2021-06-05 01:37

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

3楼网友：深街酒徒
2021-06-05 01:20

因为太郁闷，不想把时间浪费在睡觉上。

4楼网友：酒者煙囻
2021-06-04 23:48

可能有抑郁证

5楼网友：青灯有味
2021-06-04 22:45

很可能是你想的太多了

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