20多岁练武术是有怎么个过程？？？

想自学点武术，没一点基础，市场上都是直接散打，太极的。

我看到一套书： 武术基本功-套路基础-散打基础-太极养身-防身术 这样适合吗？

武术基本功里的劈腿，侧空翻，难度特别大，可以练不！！

请从事武术的师兄们帮下小弟！！！！
这劈腿 ，怎么练啊，我年龄是否大了，只能到半蹲的地步！

我是学武术的 14岁开始学，学了一年。现在25岁 自己练 从没扔下过。给你介绍一下吧。我只说实战性的。 你要学武术 首先 要练素质。包括力量，柔韧性，协调性。每天两次 跑热了就压腿，大概压一个小时吧，一条腿半小时。给自己上力量。上力量分两种 一种是耐力性的力量 就是 度小量大。在者就是极限，每周给自己上一次大力量。就是刺激自己的极限。然后是下叉，最主要的是横叉，横叉下不去 你的腿抬高了就用不上力量。然后就是打打沙袋，打到自己的手脚都没疼的感觉了 这时就要换换了 打树，用自己的小臂正反两面去撞击树，开始时很疼的，你的小臂也会出现淤血，肿胀。不过要坚持。坚持一个月 你就会发现 在怎么打都不疼了。这时别人用木棍击打你你用手挡 根本没感觉。这些都练的差不多了 最主要的就是实战，去健身房找找陪练 多打打实战。如果不经历实战这个阶段不能完全施展出你自己所学的和练的。爆发力也是很关键的，速度，力量，反映。光靠自己练如果你没有一定的基础是很难坚持下去的。不过我还是相信你， 加油

走路都不会就想跑? 基本功是一定的 最基本的是劈腿和扎马步 之后再去考虑格斗技巧 侧空翻在实战中没什么用

找个老师吧 年龄不是问题 内家拳都是二十来岁学的 早了也学不成

这个年龄是可以练得，只不过有些方面比小孩困难一些。但也有一些要比小孩强，比如理解性的东西。武术分很多种，有内家外家之分，内家就比较柔和一点。不分年龄段。外家就比较刚强一点。这要看您喜欢那种了。学这些东西最好找个会练的师傅教。不然自己练的话有时容易受伤。。而且20了就不要练空翻了。没有什么用。既不能保健也不能防身 武术是一个耗时间的东西，您没用一定的时间去反复练的话是不会有您想的那种效果的。就拿您说的劈腿来说吧，首先要拉筋，筋要够长才能踢到你看见的那样。再有就是腿部的力量。 您说的那套书感觉不是很系统。很杂。太极和散打根本就不是一路的东西。我看您好像很喜欢比较激烈的武术，那就练练您书上的散打吧。而书上的介绍只是一个讲解，他每一个动作都要反复练才行。有点耐性。没问题。20岁还是个好年龄，只要您肯练没问题的。最后建议您还是找个师傅好。

防身学散打，表演学套路。 首先你明确需要什么，是防身就直接学散打，散打最终是以研究对手，应对手的变化而寻找战机，对柔韧的求不会太高，需要力量速度。 如是套路，对柔韧，是有一定要求，套路最终是展示人体的劲力，身体的形态美，对协调也是要求很高。

你应该去河南， 2008年奥运会开幕闭幕式雅典开幕闭幕式都是由河南塔沟出演的~河南最著名就是武术学校！ 河南有几位武术大师，我是在河南学的，我练得是跆拳道、套路. --------------------------------------------------------------------- 那里有各各专业的教练，有散打、套路、跆拳道、拳击、基本功、专业 --------------------------------------------------------------------- 如果学习武术应该准备吃得了苦，练武很苦很累，每天5:30起跑步，上午练功 下午上文化课，半文半武，文武并重吧。最主要提高你的身体素质。我练了两年刚开始第一年去很不习惯总是哭闹，慢慢的就接受了，不说惹事，我们是防身， 有一次有个1.7多的男生调戏我，我直接高边挂他头，然后他小晕了会儿噢， -------------------------------------------------------------------- 练习武术，最主要是练好你的柔韧性基本功，第二就是腿法速度、肌肉、 --------------------------------------------------------------------- 如果LZ你要练武的话，如果你是第一次练武我劝你先什么都不学就学套路， 套路，注重形体，拳法姿势优美，基本功好.身体不会变形！ 如果一开始你就练别的身材90%会变形，一开始就练好套路自己心里就知道怎么主意.凡事慢慢来，LZ不要急，千万不能受伤。小骨折都对练武人有后遗症的！ 我同学国家队的，就是因为膝盖骨折了，他练了7年才调到从国家队就这么下来了= = 告诉你，劈腿，侧空翻，前空翻、后空翻、边腿、步法...等等都是很简单的基本功... 连会这些很简单，只要两样.一柔韧性.二是肌. 做起来可惨咯.