外用减肥贴管用吗？哪个牌子的好？

外用减肥贴管用吗？哪个牌子的好？

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

个人觉得没的效果，减肥还是只有管住嘴多运动才行

不管用 别信

别信这些，全是骗人的。减肥做好的办法就是：不吃晚饭。只要你能坚持下来，效果显著。

北京中科痩针灸穴位减肥，药店有卖，你那个地方我就不知道了，

把你的爱 放在我的手上 带你走向爱情的天堂 你就是我今生想象的那个模样 你的目光 激情四射 在你的身上 我找不到遗憾的字样 只有一颗爱你的心 把你的爱 全心全意放在我的手心 让我，—— 从一而终你的美