晚饭后易打瞌睡

吃完晚饭后，大概7点半到8点之间非常困，几乎一倒就能睡着，而这个时间又是自习的黄金时间啊，怎么才能使不发困？

主要还是调整下生物钟
你试着在以后的这段时间，困了就出去走走
等精神比较集中、清醒的时候再回到自习室

形成规律就好了，到时候你不出去，这个时段你也不会困

很有效，我尝试过

慢慢调整生物钟。喝一点浓茶和咖啡。

病情分析：您好：一般在进食后都会有轻微的嗜睡的情况的，多考虑是正常的。指导意见：建议您晚餐不要吃的过饱，晚餐后尽量多活动，可以等食物初步消化后在考虑睡觉，这样对您自己的身体也是比较有利的、祝您健康！

这是生理上的问题,最好能克服自己的心理,严格要求自己,自己克服比用外来物要好多了;