求长胖的方法?

多吃多睡没用.178CM 不到60公斤啊 !天啊!地啊!不能再瘦了哦

减少运动量，以减少能量的消耗。 多吃富含脂肪的食物。睡前多吃，比如酸牛奶，不是乳酸饮料哦，是发酵的那种。

吃有很多热量的东西，适量运动

多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,

1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。 4每顿饭必须吃撑为止。 5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^） 6尽量少活动少动脑（保存热量）。

可以 多吃 油腻食品，如 烧烤、薯条、汽水、、、、

然后就是不要去运动。那么不久 你就会有脂肪堆积在身体里了。