怎样才能保持好身材？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-23 10:48

提问者网友：遮云壑
2021-04-22 14:07

怎样才能保持好身材？

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-04-22 14:42

``每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。如果你自己能在网上搜到这个减肥的东西话。建议你可以买来试试。。至于牌子《美姿减肥胶囊》减肥不错，你可以按照你自己的减肥要求来买这些东西。没有什么副作用，而且瘦的还满明显的
参考资料： http://www.nvrenlt.cn

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1楼网友：不甚了了
2021-04-22 16:13

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 .......................

2楼网友：封刀令
2021-04-22 15:07

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 .........

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