身上的肉和皮肤越来越松弛了.怎么办?

我减肥减了半年,虽然已经瘦了10公斤,但还是很胖,还重110斤.关键是,身上的肉越来越松弛了.到底是皮还是肉,我也分不清,总之可以拉很长.特别是背部和肚子的部分.超级夸张.我想让肉变紧实一点.怎么办?

1、肌肉只会变软，不会变得可以拉长。
2、你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。

3、你可以适当摄入一点脂肪含量的食物，因为皮肤的韧性好坏大都是脂肪含量的原因，皮肤的组成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他们的皮肤是很饱满圆滑的。




扩展资料：
1、皮肤松弛表现指数， 初级指数，毛孔突显 ，中级指数，面部轮廓变模糊 ， 高级指数，松弛下垂 
2、25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
3、肌肤的真皮层中有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致，25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
4、脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。
5、地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
参考资料：
百度百科-皮肤松弛

多吃点营养食品！！

你皮肤的弹性没办法适应你受下部位的空缺导致的 建议你多吃点胶原蛋白保持皮肤弹性，动物的爪子中胶原蛋白含量高 如猪脚 鸡爪（推荐） 猪儿朵 牛筋（推荐）

肌肉只会变软，不会变得可以拉长。 你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。 不过如果现在这种现象使你不满意的话，你可以适当摄入一点脂肪含量的食物，因为皮肤的韧性好坏大都是脂肪含量的原因，皮肤的组成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他们的皮肤是很饱满圆滑的。 说的直白点，通过瘦身之后，你又应该相应的增胖，使得身体皮肤紧起来，不过得控制好，否则又会恢复到原来的样子。