最近总是失眠，怎么办啊？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-19 04:55
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-19 00:47
最近总是失眠，怎么办啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-10-19 01:34
您好，建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
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