怎么提高一个人情商

怎么提高一个人情商

什么是情商，情商是一个评定人们情绪把控能力的数据。
提高情商就是提高人对自己、对他人的情绪把控能力。
第一点，要了解情绪，明白自身的情绪状态，如果能做到大多时刻最自己的情绪有一定认 知，认识到伤心、愤怒、喜悦等对自身行为的影响，而不是无视。
这需要我们多锻炼，和多观察，经常去了解自身情绪状况，了解他人情绪状况， 并体会情绪状况对自己或者对他人的影响，习惯成自然。
第二点，也是第二个大阶段，就是把控情绪了。如果有较好的情绪认知时，第二步需要的 就是自我控制能力，也可以说是意志力。认识到情绪对自身的影响，以及它与你自身目 的的偏差，然后改正，但是注意不要长久性压抑它，应该是疏导。认识到情绪对他人的 影响，理解他人的状况，甚至利用它。