为什么健身的人要摄入的优质蛋白

为什么健身的人要摄入的优质蛋白

蛋白质是肌肉发育的基础物质。在你进行完健身训练后，肌肉纤维会出现轻微的撕裂，蛋白质分解的氨基酸能促进肌肉的恢复以及向更强的方向发育。