本人11岁，身高147CM，体重33公斤
因为我太矮了，想在1年内长到155CM
所以想各位帮忙定制一份室内的锻炼计划
比如：星期一做什么，星期二做什么，如此推类
有什么快速长高的室内运动？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 20:53
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-12 22:22
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-12 22:49
星期一做空跳绳的
动作，每次的空跳
的次数在决定；星
期二做原地拔高跳
同样自己更具个人
的情况自己定个数。
如果坚持下去不到
一个月你就会见到
良好的效果的。祝你
快乐！！！
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-12 23:36
长高要有一个好的饮食和适当的运动量~~~
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