我是一个18岁的女生，最近肚子老饿，晚饭吃过没一个小时又饿了，这是为什么呢？

我是一个18岁的女生，最近肚子老饿，晚饭吃过没一个小时又饿了，这是为什么呢？

营养不足。饿了可以吃，吃完再运动。少吃垃圾食品，主食很让人饱的。如果实在不行，就忍忍吧。吃了饭的也不至于饿死。饮食习惯也很重要，三餐要准时，吃东西时不要有所顾虑，但也不能暴饮暴食，很伤胃的。

你是饭桶

可能是 甲亢 或者怀孕 在不就是馋了 我就是 无聊了就想吃点什么

别使劲吃了，我之前也是这样，老是肚子饿，然后一直吃一直吃，就胖了，而且消化不了，现在肚子就鼓鼓的，时间久了就吃不下东西了，有时候几天不吃都不觉得饿了

中医讲：三分饿七分饱，很有道理。不但有利消化道的健康，还有延缓脂肪的迅速堆积。而进食的时间上，也要注意，一日三餐，这是中国人的习惯，每餐能做到定时定量最好，当然不可能每天都在那个时间吃那么多，偏差一些些没关系，但千万不能东一餐西一餐，饿饿得半死，饱饱得撑死，而三餐中，晚餐可以吃稍饱一点，这可不是叫你多吃，目的是为了晚上睡前不要吃霄夜而稍多吃的，因为晚饭时不吃饱点，睡前是很容易饿的，饿了就会睡不着，而晚饭吃饱点，睡前就不容易饿了。为什么要这么强调睡前的霄夜呢，因为如果想减肥的人，晚上霄夜是第一大禁忌。但往往很多人就因没吃霄夜肚子饿而睡不着。像你这样的，建议可以推迟一点吃晚饭，不要过早吃，稍微吃饱一点，这样就能够缓解睡前肚饿，即使肚饿了也不要选择吃宵夜，可以喝一杯热牛奶，不加糖的，或者吃一个苹果，这样也能够缓解肚饿的症状。