在校学生怎样减肥呢吃什么

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-04 08:17

提问者网友：沉默菋噵
2021-02-04 02:40

在校学生怎样减肥呢吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-02-04 03:14

您好！不知道您是大学还是什么高中？学校的环境相对自由，想减肥的话是很容易的，不过要执行好！首先，早晨建议吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛奶和适量的面包，中午多吃蔬菜和适量鱼虾肉，半个拳头的米饭，晚上一定要少吃，量自己把我，但是禁止油腻高盐高糖的食物；其次，每周保持3-5次50分钟以上的小强度运动，如慢跑、快走等；最后，生活要有规律，禁止零食、饮料，减肥是长期的事情，要坚持。祝您减肥成功！加油！

全部回答

1楼网友：北城痞子
2021-02-04 04:22

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！