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如何发泄心中的怒火

答案:1  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-04-26 23:37

自认为在对待他人方面做到有礼貌,有情义,凡事用别人角度来想问题!

换来结果

忘恩负义之类的,不顾本人的想法感受!

我不是冤大头

气头上,言语不清

除了暴力,运动,呐喊之外有什么办法消除心中怒火

感觉有一股气流在心头涌动,不发泄出来憋着难受!!!

最佳答案
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了, 别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受, 还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来, 让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床, 醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身, 让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和, 不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式, 只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西 细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着, 并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点, 只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。 加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
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