晒太阳是增加维生素A，还是维生素B，还是维生素C

晒太阳是增加维生素A，还是维生素B，还是维生素C

是维生素D。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成“前维生素D3”，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

维生素a（vitamina）又称视黄醇

维生素b4 腺嘌呤

　　维生素b7* 异丁苯丙酸 商品名“布洛芬”，经常被称为维生素i

　　维生素b8 腺嘌呤核苷酸

　　维生素b10 通常为叶酸和其他维生素b的混合物，也被称为维生素r

　　维生素b11 水杨酸 也被称为维生素s

　　维生素b13 通常为叶酸或乳清酸（4-羟基尿嘧啶）

　　维生素b14 维生素b10和维生素b11的混合物

　　维生素b15 泛配子酸 被称为潘氨酸

　　维生素b16

　　维生素b17 苦杏仁苷 或被称为扁桃苷、苦杏仁甙

　　维生素b22 被称为是芦荟提取物中的一种成分

　　维生素b-c 维生素b9的别称

　　维生素b-h 环己六醇 肌醇的别称

　　维生素b-t 三甲基羟基丁酰甜菜碱 肉毒碱的别称

　　维生素b-w 生物素的别称

　　维生素b-x 对氨基苯甲酸

　　维生素b族的主要食物来源比较相近，主要有酵母、谷物、动物肝脏等。

维生素c又叫l-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

　　英文名称：vitamin c ，ascorbic acid

维生素d为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素