睡觉时总感觉心慌，而且思维不能控制，怎样保障睡眠？
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解决时间 2021-07-25 20:12
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-07-25 00:10
有一段时间了，一躺下心跳快的不行，思想很混乱，不能停止思考。 自认为曾经的考试压力过重，现在尽可能的在生活中排解压力，可是依然有睡眠问题，多梦，不能保证每天的睡眠质量，想找一种方法，尽可能的达到忘我的境界，放松自己。请爱知人士解答。
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-07-25 00:36
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对失眠很有疗效，请试试
祝你成功,全部回答
- 1楼网友：荒野風
- 2021-07-25 01:46
少想事
- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-07-25 01:35
灯心草熬汤和可以安神！
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