怎么判断产后抑郁症,怎么确定一个人是否得了忧郁症，详解

怎么判断产后抑郁症,怎么确定一个人是否得了忧郁症，详解

忧郁症被称为“第一心理杀手”，这也正是人们谈忧郁症色变的原因。实际上忧郁是人们常见的一种情绪，早期忧郁症如果治疗及时，康复效果会很好，且不易复发。如对自己的忧郁情绪严重程度不确定，不妨做以下测试，帮助自己判断是否患有早期忧郁症。 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 测试后，请算出你的总分并评出你的忧郁程度：0～4分，没有忧郁症；5～10分，偶尔有抑郁情绪；11～20分，有轻度忧郁症；21～30分，有中度忧郁症；31～45分，有严重忧郁症。 这里需要强调的是，关于忧郁症等疾病的测试在实际运用中多少会有些偏颇，因为人的心境在各个时段不同所得出的结果也不同。因此，如自觉症状严重最好还是寻求专业医生的帮助，以免因自己测试的失准而给内心造成不必要的负担。另外还可以与本站在线医生交流，向专家请教关于忧郁症的问题。