快速增肌吃什么,只吃肉不吃饭能增肌么，也吃蔬菜
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-16 23:00
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-16 18:31
快速增肌吃什么,只吃肉不吃饭能增肌么，也吃蔬菜
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-04-16 19:14
只吃肉不吃饭增补起来，因为饭和面条里含有丰富的碳水化合物，在提供饱腹感的同时提供能量使蛋白质修复破损的肌肉。而肉里面没什么碳水化合物，所以光吃肉起不到增肌效果。蔬菜里含碳水化合物的也不多，但是不吃饭，吃土豆和肉是可以的。
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