怎样消除疲劳最有效果
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-17 00:52
- 提问者网友：绫月
- 2021-07-16 03:26
怎样消除疲劳最有效果
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-07-16 04:53
高质量的睡眠可以很好的帮助消除疲劳，恢复体力。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于最低的水平。而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的积蓄。成年运动园在平时训练期间，每天应有8到9小时。
心情放松也是消除疲劳的一个很好的方式，一定要有良好的心态，给自己减压
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- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-07-16 07:49
消除疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡 或用温水泡泡脚，会使疲劳消 除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。 充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗 的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。
- 2楼网友：不如潦草
- 2021-07-16 06:21
好好睡觉。
- 3楼网友：街头电车
- 2021-07-16 05:54
全体放松.加点清神剂.
- 4楼网友：十鸦
- 2021-07-16 05:13
泡温泉，自家洗热水澡
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