每天游泳40分钟到一个小时能达到减肥健身的目的吗？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-04 13:04
- 提问者网友：佞臣
- 2021-12-03 13:18
每天游泳40分钟到一个小时能达到减肥健身的目的吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-12-03 13:24
人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果。
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-12-03 17:53
能
- 2楼网友：往事隔山水
- 2021-12-03 16:30
可以，但要配合合理的饮食，保证营养，控制热量
- 3楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-12-03 16:13
能，游泳能消耗大量的卡路里，把脂肪消耗掉的同时也减肥了
- 4楼网友：怙棘
- 2021-12-03 14:56
游泳是一项非常好的运动项目，我每天都游2000米左右。但如果想用游泳达到减肥的目的，难度有点大。这要求你有大的运动量。（你日常有没有其他运动，量多大）。但健身的目标是一定能实现有。祝你健康！！
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