辟谷减肥具体方法是什么啊，有没有知道的啊，可不可以的？？？？？

辟谷减肥具体方法是什么啊，有没有知道的啊，可不可以的？？？？？

辟谷不能及时的给身体补充营养，如果你一旦坚持不下去，
那你猛然恢复正常的一日三餐，到时候你的体重会上涨
还是要均衡饮食，不要暴饮暴食，戒掉垃圾食品
另外必不可少的就是运动了，
稼瑾hong廋身心得 这个减淝成功案例可以作为参考

早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶,中餐一碗饭+菜，半个苹果
晚餐于七点吃，与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高

应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你
一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间
多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳
锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力
太大，_则晚上8、9点钟也是个不错的时段。我之前也是
一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了
还好一个朋友介绍的一个减肥师给的方案，她的\/是
jjff345，很有效，你也可以去咨询一下。

辟谷是一种古老的高级养生术，必须花费时间花费精力认真学习才能掌握。
辟谷有益身体健康，减肥仅仅是顺带的事。
正确的减淝按时是关键的哈，注意营养均衡多变这样才能提高新陈代谢
帕丝lin 每天喝坚持一段时间后发现真个人特别轻松，，不知不觉就会痩下来

身高一米五八体重126斤不上班在家我怎么运动一股该怎么减肥