今夜失眠了，怎么办？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-13 05:39
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-08-12 06:40
睡不着，想你
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-08-12 07:43
建议的方法：
1，放宽心情，不要考虑事情，晚上睡觉前大约40分钟喝杯温牛奶，用热水洗脚，一定要把脚洗热。
2，白天要适当运动，这个时间大约40分钟
3、睡觉前1-2小时，找些能让你昏昏欲睡得事情干！
4、按此法坚持，3-5日后即可恢复正常睡眠！但以后要形成稳定的作息生物钟，只有这样方可根治！
1，放宽心情，不要考虑事情，晚上睡觉前大约40分钟喝杯温牛奶，用热水洗脚，一定要把脚洗热。
2，白天要适当运动，这个时间大约40分钟
3、睡觉前1-2小时，找些能让你昏昏欲睡得事情干！
4、按此法坚持，3-5日后即可恢复正常睡眠！但以后要形成稳定的作息生物钟，只有这样方可根治！
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-08-12 11:34
在网吧通宵吧
- 2楼网友：人類模型
- 2021-08-12 10:29
是啊！想下自己的梦想和目标，就会开心的入睡
- 3楼网友：玩家
- 2021-08-12 09:18
给喜欢的人打电话，聊天。
- 4楼网友：时间的尘埃
- 2021-08-12 08:14
找一个朋友聊天或给她打电话、找一个爱情片来看！
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