我扎马步的时候无法意念丹田;请问意念是什么意思;怎么个意念法;有时我是意念到了可是却意念到了肚哜眼去了

我扎马步的时候无法意念丹田;请问意念是什么意思;怎么个意念法;有时我是意念到了可是却意念到了肚哜眼去了

一开始你师父就叫你用意念了吗？
还是自己找资料看来的？
我们这里的练法一开始就是站着，什么都不去想事最好的
然后把胸腔的呼吸改成腹部呼吸
接着才是意念，没有改成腹部呼吸就算意守的话，怎么说呢，就是说事倍功半，只能这么说了
因为完全是不一样的感觉，腹部呼吸真的很好的，全身一下子就热了
意守的其实就是思想，精神而已
丹田的资料好找，你自己去看就好，一般来说是意守下丹田，就是肚脐下面个3厘米，还有中丹田和上丹田。中丹田在两乳中间位置，上丹田在两眉中间。
不要怕意念走丢，因为一开始没人能不走丢。。。。
姿势最重要，好的姿势有助于你的马步
姿势指的是你收的腰胯的角度，多一分太多，少一分太少
不要说那应该收多少，每个人不一样的，而且，除了张三丰，至少现代没人可以说他收的腰胯是最符合自己，收的腰胯收的好，平衡也就好，但具体怎么收，收多少看自己练的程度。
最后，自报下家门：陈氏太极拳练习者 绰号：散仙

其实就是集中精神控制自己气息在脉络中行走 再看看别人怎么说的。

初学者不适宜守下丹田,谁教你的,你问他.

一笑了之 有意无意地错了再把它拉回来 这是个循序渐进的过程 不要不想 也不要过于执着 就像灰尘落地 你不去动它不去管它 它自然会落下