如何提高我的步幅。
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-25 06:46
- 提问者网友：美人性情
- 2021-04-24 07:36
我百米的步频还可以就是步副不行，只有1.3米左右，如何提高步副啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-04-24 09:07
高抬退
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-04-24 10:39
步频基本上是属于天生的，步幅后天是可以改进的。提高跑的能力、高抬腿练习、跨步跳（跑）练习、后蹬跑练习、折叠腿跑练习、橡皮筋摆腿模仿练习、髂腰肌力量训练等训练方法。分成组每堂训练课是做。希望对你有所帮助。
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