怎样才能晚上不做梦啊

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-18 18:41

提问者网友：謫仙
2021-08-18 14:33

我每天晚上都做梦，只要一睡觉就做梦不管白天还是晚上，好烦的，有没有简单的方法

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-08-18 16:06

好像没有，

也许最近你的事情比较多，所以才会每天晚上都在做梦

过写时间就会好的

全部回答

1楼网友：何以畏孤独
2021-08-18 20:43

深睡眠时做梦~~浅睡眠时不做梦~~看你在哪个时段醒来~~深睡眠时醒来就会记得梦~~还有就是睡前不要胡思乱想~~喝杯热牛奶~~有助于提高睡眠质量~

2楼网友：酒醒三更
2021-08-18 19:44

放松心情，别紧张做一件可以让自己安心的事

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-18 18:35

参考：

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

4楼网友：慢性怪人
2021-08-18 17:22

建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠

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