自我清肠排毒方法的做法

自我清肠排毒方法的做法

试试饮食和瑜伽的方法来清肠吧。可以选个周末，吃一些纤维素含量高的食物，比如番薯，还有一些含有益生菌的食物酸奶这些，如果觉得不方便你也可以选择那些专门清肠的舒泰清这些，记得要多喝水，做这些的同时，你都可以一起做清肠瑜伽，这种自我清肠排毒方法是比较有效果的。