最近眼睛不是很舒服，看电脑10分钟不到就受不了了，还不能看太强的光。我一天看电脑超过15小时以上，有什么好的方法可以保护我这样的眼睛

例外我用的是IBM 的笔记本 怎么设置屏幕颜色 和 其他的参数（比如刷新率什么的 分辨率什么的 我也不是很懂。。） 可以减轻眼睛的负担。。。

休息

你这种情况有可能是长时间在电脑前工作导致的眼睛散光造成的，眼睛散光的症状就是，眼睛刺痛、头疼、怕见强光等等，而散光的形成是由于长时间用眼而得不到休息以及用眼不卫生或其他原发性疾病引起，正常人的角膜是平整光滑的，而有散光问题的人由于种种原因导致眼睛角膜失去了原有的光滑平整，这就造成了光折射的问题，从而导致眼睛疼、头疼等一系列原因，而现在对于根治散光的办法几乎没有，只能控制，比如佩戴散光镜，眼药水，维生素AD，以及眼部按摩。

我个人推荐你吃一些维生素AD以及做眼部保健按摩比较好，这两种办法都很简单也很有效并且自己就能做，对于佩戴散光镜的效果不太理想，因为散光镜都有一定度数另外有的散光镜配的不好还会引起其它问题诸如头晕等。

回答完毕！

视疲劳了

1.平常在你的电脑旁摆些绿色植物，可以适当的看看

2.吃些木耳，洋葱类的防辐射的视频，增加体力免疫。

3.每工作1.5-2小时，休息5分钟，看看窗外绿色植物，越远越好

4.做眼保健操

5.听些轻松的歌曲，闭目听（闭目时，眼球顺时针/逆时针的各转50-100圈---如果累了就可以适度调整，呵呵

6.记得，如果你工作时是夜晚，记得你用电脑时要开灯（节能灯为佳，不要强光的那种日光灯）

7. 有种防辐射镜（眼镜店有），有财力的话，买个，据说有效，本人没有用过，不便发言。呵呵

配付屏保眼镜。我也是一样一天面对电脑好长时间。不过比你面对的时间少那么个两三个小时。我就戴了个眼镜。效果。还可以。。。调整电脑的什么分辨率？有个自动调整。没有多大用处。白天亮点。晚上暗点不刺激眼睛就可以了。

玩2个小时就休息一下，做眼保健操，点眼药水

注意身体啊