西葫芦可以与胡萝卜同吃吗

西葫芦可以与胡萝卜同吃吗

一、西葫芦可以与胡萝卜同吃。西葫芦中主要含有的维生素C、葡萄糖、钙、胡萝卜素等营养元素；胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养元素。这两种食物成分不相克，一起食用还能互相补充营养。

扩展资料：
西葫芦与胡萝卜一起吃的好处
1、美容养颜
西葫芦中还有丰富的维生素C和水分，可以改善肌肤的颜色，补充肌肤的水分，具有美白护肤的作用；胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，可以明显的抑制皱纹的生长。
2、防癌抗癌

西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，对抗病毒有一定的作用，还能提高人体的免疫力；胡萝卜中含有丰富的维生素A和木质素，能够预防上皮细胞的癌变，提高机体内吞噬细胞的活性，帮助减少体内的癌变细胞。
3、降糖降脂

胡萝卜有降低血糖的功效，而且西葫芦中含有的葫芦巴碱可以促进人体的胰岛素分泌，对糖尿病有一定的作用。这两种食物都非常适合糖尿病患者食用。
4、减肥瘦身

西葫芦和胡萝卜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，将有毒物质快速的排出体外，有一定的减肥效果。
参考资料：西葫芦 百度百科

可以yi

可以的，我以前一起吃过

西葫芦可以与胡萝卜同吃
一、食材：
　　主料：西葫芦1个、胡萝卜1个
　　辅料：油适量、盐3g、葱2根
二、步骤：


　　1.西葫芦洗净切片。

　　2.胡萝卜洗净去皮切片。

　　3.葱花切碎备用。

　　4.锅内放底油，炒胡萝卜。

　　5.放入西葫芦翻炒。

　　6.加入葱花和盐翻炒一会即可。
三、成品展示：