如何减大腿？

如何减大腿？

跑步咯。

科学的饮食方法+坚持不懈的心+可以中和体内脂肪的食物=成功的减肥!

科学的饮食是指:早要好,午要饱,晚要少!

坚持不懈就不用说了!

中和体内脂肪的食物,这个是很关键的,我给你介绍的是白魔芋,当然你要进一步的了解的话,你可以上百度作一个具体的了解!当然你也可以收集一些别的可以中和体内脂肪的食物!FSDFDD

大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！下面五个小技巧能让你粗壮的大腿快速的变纤细。 　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 　　美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 　　美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化 　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。 　　美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见 　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。 　　运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次。 　　美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟 　　方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。     参考资料：fashion169.com/fitness/1/1337.html

哎~现在减肥有几个是靠毅力减下来的 还是要借助科学的减肥产品 红莲荷叶茶就是吃其中

之一而且效果不错啊  是经过QS食品质量认证的 所以很安全的。