一个人为什么长期都睡不着觉，是什么原因了？

一个人为什么长期都睡不着觉，是什么原因了？

神经衰弱

朋友，一个人睡不着，你可以两个人睡呀

有心事.或者压力太大,心情总不能放松.

睡前可以听些轻音乐,比如bandari.

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐

心里想着事情被 我最近也4天没睡个好觉了， 你平时多多运动运功吧 呵呵 到时候累了 就能睡着了

主要原因是思想负担过重。