怎么样才能把酒戒拉？

哎！这喝酒又伤身 还误事！想戒酒却怎么也戒不掉，怎么才能戒拉那？

1） 由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。
（2） 开始戒酒的时候，要增强自控力，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效。
（3） 分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，过几分钟“酒瘾”即可过去。
（4） 厌恶疗法。可在医生的指导下采用药物性厌恶疗法或电击的方法，这对有一定文化素养并决心戒酒的人来说非常有效。

如何戒酒

戒酒注意事项：

　　1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

　　2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

　　3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

戒酒饮食提议:

　　 想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

你啊，我看不用戒了，你戒不了了，就你内点薄弱的意志力还是算了吧，顺其自然吧哈