双杠臂屈伸和俯卧撑哪个好？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-12 17:37
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-11 18:37
双杠臂屈伸和俯卧撑哪个好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-10-11 19:44
俯卧撑主要锻炼整个胸部肌肉和肱三头肌，但由于有腰腹和腿臀支撑身体，所以就锻炼效果而言没有双杠臂屈伸好，但双杠臂屈伸主要锻炼胸下缘和肱三头肌，所以要想练好肌肉就都需要，还要加入其他动作效果更好。 4个练胸必备动作： 下斜俯卧撑练胸上部 深度俯卧撑替代一般标准俯卧撑能更刺激胸部肌肉、 练胸中缝外侧 练胸下缘 手宽于肩膀 身体前倾
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