有什么糖水介绍？

有什么糖水美颜补血之类的介绍下，并自制过程，谢谢！

主料：红糖、赤豆（俗称红小豆，超市都有卖的）

作法：红豆清洗干净后，用水浸泡一夜后，放入锅中，加满水，然后大火烧开，小火煮至赤豆酥粒（四分之三的水都煮没了），如果MM心急，也可以用高压锅煮，不过红豆里的营养就没有这样慢煮的效果好拉。然后加入红糖熔化。

小火熬制了将近三个小时，急呢。不过味道果然不错，想起来了小时候爱吃。豆沙包的感觉，满口的红豆香，好吃又养颜。嘻嘻！
作业交上来啦~~

豆豆都煮开花拉，嘻嘻~！

红糖赤豆汤具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤改善贫血、消炎消肿，月经来时或者前后食用，能帮助经期更加顺畅并减少疼痛，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯，不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

黑糯米養顏粥

材料:黑糯米 小米 紅豆 蓮子 百合

以上的材料數量是看個人喜歡的

把黑糯米事先浸泡好,用水泡半天就好

再把其他材料洗乾淨

把材料(除了百合)和水都放進煲里

首先用大火煲兩個小時

放下百合 再用中火煲一小時

最后放紅糖調味

最好是放紅糖 因為紅糖補血

而白砂糖"吸血" 如果放冰糖就味道不合

希望對你有幫助

木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 [作法] ①木瓜去皮、去核、切块。 ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。