舞蹈基本功站一字有什么好处

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解决时间 2021-04-20 03:30

提问者网友：却不属于对方
2021-04-19 03:07

舞蹈基本功站一字有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-04-19 04:19

一字马又称劈腿、劈叉。练习劈叉好处是通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏，有消除淤血和消除疲劳的作用。而且会劈叉的人不仅身体柔软，肌肤和脸都富有张力;坏处则是如果练习的动作不对便容易拉伤韧带。
　　将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格即为横劈叉;将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格则为竖劈叉。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-19 07:38

如果经常练习我想可以会让腿变直的

2楼网友：猎心人
2021-04-19 06:10

可以使大腿内侧的筋拉长`可以使腿变细的哟`

3楼网友：千杯敬自由
2021-04-19 04:38

这个基本功，每日去站也对形体有好处。让腿变直，当然要看你的坚持了。。我也是每日去压压腿，站姿好，不也是好吗?

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舞蹈基本功站一字 有什么好处

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