如何才能不反复想自己说的每句话，只要自己说一句话就会回想自己说的哪个字句错了没，令自己很焦虑

每次都会让自己重新开始

恭喜你，你是一个对自己苛求的人，这是一种偏执的个性。
利用这种性格可以促使自己进步和完美。
去大量的阅读和学习，吸取知识，练习演讲，提高口才能力。
也许在这个方面你将有所成就。
去欣然接受吧。
加油！

你所说的每句话都是特定时间特定环境下做出的最正确的选择，所以不要用时间去检验。

你这是强迫症吧，有点接受不了自己的不满意，应该是要强化你自己的自信心，不要怀疑自己，这些症状就会减轻的。